Марафон «ТЕЛО К ЛЕТУ»

Приглашаем Вас принять участие в нашем новом марафоне «Тело к лету» с 1 по 31 мая 2018 года.

Участие в марафоне — это отличная возможность вместе начать менять свою жизнь, избавиться от лишних килограммов, улучшить общее состояние здоровья, повысить общие физические качества! А также научиться покупать правильные продукты и правильно питаться.

Наш марафон поможет не только сбросить лишний вес, но и превратить довольно трудный процесс похудения в приятное времяпрепровождение. Вы сможете общаться с другими участниками, делиться впечатлениями, трудностями на каждом этапе марафона. Главное — быть активным! Читайте и поддерживайте других участниц!

Худея в реальной жизни в одиночестве, мы иногда отчаиваемся, опускаем руки и просто устаем от необходимой дисциплины по отношению к питанию и образу жизни. С помощью марафона все пройдет легко и просто, в приятном общении, отвлекающим от мысли поесть, перекусить или «жестко сорваться».

Питание, предложенное участникам, будет максимально простым и сбалансированным. Вы получите список продуктов на неделю и каждые 2 дня новое меню с фотографиями готовых блюд и таблицей калорийности, а также комплекс упражнений с подробным описанием и видео, который можно выполнять в домашних условиях или на свежем воздухе.

Общение участников марафона будет проходить в закрытой группе «Тело к лету: май 2018». В Группе можно будет вести своего рода дневник, записывая в него свои впечатления и результаты, делиться фотографиями и достижениями. Эти заметки будут доступны всем участникам, а значит, до самого окончания у всех участников будет присутствовать большой интерес к прогрессу других, и это не даст им преждевременно сойти с дистанции.

Для удобства также будет создан чат в WhatsApp, где вы сможете задать свои вопросы нашему тренеру, чат также будет доступен всем участникам.

Для достижения максимального результата к питанию добавляем тренировки.

Обязательные тренировки составят 20 минут в день плюс ходьба. Цель: добиться 10 000 шагов в день, заставить вас двигаться. Считаются все шаги в течение дня, мы будем вас заставлять ходить пешком. Для удобства подсчетов необходимо скачать приложение Steps на телефон и брать его с собой на прогулки. В конце каждой недели вместе с замерами вы должны присылать фотографию экрана с отчетом шагов за неделю.

Для упражнений дома вам понадобятся: коврик, скакалка, гантели (до 5 кг), резиночка.

Все предметы можно купить в любом спортивном магазине и даже в Джамбо.

ПАРТНЕР нашего марафона — косметическая компания и велнес клуб Kypwell , предоставляет каждой участнице марафона Клубную карту Kypwell на весь май, которая включает:
— 2 измерения состава тела body composition (до и после марафона)
— пользование инфраструкторуй клуба включая бассейн
— 1 процедура в фито Бочке (отличный детокс организма)
— 15% скидка на натуральную органическую косметику Kypwell
— 10% скидка на все процедуры в клубе (кроме пакетов)
— участие в групповых тренировках (при наличии мет)
— органические чаи в Клубе
— участие в 1 лектории бесплатно

Информацию о клубе вы можете посмотреть на сайте: https://kypwell.com/

В конце марафона будут подведены итоги и по результатам выбраны 3 (три) победителя!

Выбор победителей будет проходить следующим способом:

Наш тренер выбирает трех с лучшими результатами по сравнению фотографий до/после, а также замеров. Если замеры до/после могут быть неточными, то фотографии покажут разницу. Далее все участники путем голосования, выбирают, кто достоин первого, второго и третьего места, согласно активности и вовлеченности в общее дело.

Специальные призы:

за 1 место в марафоне — фотосессия от профессионального фотографа Юлии Юдиной!

самой активной участнице — подарок от СПА Салона Dream Spa (Лимассол) — процедура обертывания на выбор!

Одной из победительниц марафона подарок от клуба Kypwell!!!!

Не стоит расстраиваться, если вы не займете первое место. Ведь в этом марафоне положительный результат получат все участники, а значит все – победители! Тем более, что желающим не останавливаться на достигнутом будут предложены другие планы питания по окончанию марафона.

Также абсолютно все участницы марафона смогут воспользоваться предложением от Dream Spa на пакет процедур по массажу и обертываниям после окончания марафона!

Наш тренер — чемпионка по Фитнесу и бодибилдингу Алена Кацы.

Алена — сертифицированный инструктор тренажерного зала 3-х уровней, выступающая спортсменка по Фитнесу и Бодибилдингу в категории Бикини Фитнес, чемпионка, а также многократная вице-чемпионка международных турниров!

Алена блестяще провела несколько подобных марафонов, в том числе «Тело к лету 2017». У нее есть огромный профессиональный и практический опыт. Питание — самый важный элемент в погоне за идеальной фигурой — 70% успеха зависит от него!

Этот марафон для тех:

кому не хватает мотивации и стимула для того, чтобы избавиться от лишних килограммов
кто хочет улучшить качество жизни и состояние здоровья
кто хочет проверить себя на прочность и потренировать свою силу воли,
кому абонемент в фитнес-клуб и консультации диетолога дорого/далеко/неудобно
кто хочет и, наконец-то, готов стать хозяином своей жизни, но не знает как это сделать и с чего начать.

Участие в марафоне – это:

новое тело и новое ощущение себя
новые пищевые привычки
уверенность в себе и своих возможностях
масса полезных знаний и ответы на все вопросы
знания, как и почему вы худеете или не худеете
видео-тренировки, по которым вы сможете заниматься и после марафона, и массу полезных и вкусных рецептов
масса положительных или отрицательных впечатлений (отрицательный опыт – это тоже полезный опыт) и много новых друзей и единомышленников.

Требования к участникам:

Сделать и присылать замеры, начиная с первого дня марафона (вес, рост, возраст, объем талии в самом узком месте, объем бедер в самой выпуклой части, объем груди)
Прислать фотографии себя ДО и ПОСЛЕ марафона (фотографии спереди, сзади и сбоку в купальнике с табличкой даты текущего дня в руках)
Следовать плану питания и тренировок, которые разработаны нашим тренером — Аленой Кацы. Делиться фотографиями своих блюд и участвовать в общем чате.
Присылать отчеты по замерам в конце каждой недели, а также отчет по шагам за неделю.
Поддерживать и подбадривать других участников, а также обращаться за поддержкой самой.
Улыбаться и радоваться, потому что скоро лето, и мы будем бодры и стройны!
Задавать вопросы.

В марафоне могут участвовать все желающие. Меню и список продуктов: одни на всех.

Для того, чтобы стать участником нашего марафона, необходимо зарегистрироваться.

Регистрационный взнос 40 евро. Регистрация открыта до 29 апреля включительно!

После оплаты вы будете добавлены в секретную группу «Тело к лету: май 2018»- Марафон CypRusMoms, а также сразу получите список продуктов на первую неделю.

Замеры и фотографии присылайте на емайл teloklety@mail.ru.

До 1-го мая вы должны передать нам свои замеры, фотографии

29 апреля (в воскресение) в Группе «Тело к лету» будет опубликован список продуктов на первую неделю.

30 апреля (в понедельник) — меню на следующие 2 дня и комплекс упражнений на всю следующую неделю.

Новое меню будет публиковаться каждые два дня вечером предыдущего дня.

Регистрация закрыта!

Если у вас есть вопросы напишите нам: info@cyprusmoms.com

Партнер марафона: