Материнство и карьера

Хотя мой сын долгожданный и очень желанный ребенок, для меня никогда не стоял вопрос, продолжу ли я карьеру после его рождения. Я просто знала, что буду совмещать материнство и работу, с надеждой стать лучшей мамой для своего ребенка и отличным профессионалом, надеясь избежать трудного выбора по отношению к тому или иному аспекту.

Я также считаю, что объединяя и балансируя родительскую и профессиональную роли, мы показываем нашим детям отличный пример того, что жизнь потрясающая и прекрасная, но при этом требует больших усилий для достижения мастерства и процветания, что эти вещи не происходят сами собой.

Удивительно, но я нашла очень мало информации о том, чего ожидать и как подготовиться к этому равновесию. Здравый смысл подсказывает, что я вовсе не единственная работающая женщина, которая задает себе такие вопросы, поэтому я решила обобщить все и написать эту статью. Возможно, она кому-то облегчит путь или даже поможет поскорее принять откладываемое решение стать родителями. Что-то я успела узнать до родов, а что-то пришло только с опытом. Итак…

ДО БЕРЕМЕННОСТИ:

• Цените свободное время. Ходите в кино и на выставки, встречайтесь с друзьями, путешествуйте в самые экзотические страны, пейте вино и активно наслаждайтесь жизнью! Главное — не сидите дома, иначе скоро начнете жалеть о неиспользованных возможностях и нерациональном использовании времени.
• Оформите самую лучшую страховку, которую сможете себе позволить. А также узнайте условия страхования малышей. И ведение беременности, и наблюдение маленького ребенка в частных клиниках Кипра достаточно дорогое удовольствие, поэтому предпримите меры заранее, чтобы потом как можно меньше бытовых мыслей отвлекало вас от вашего нового счастья.
• Подготовьтесь финансово. Кипр предоставляет только 4 месяца декретного отпуска, поэтому подумайте заранее о ваших финансовых перспективах, если вы хотите остаться со своим крохой подольше. Это могут быть сбережения, пособие по беременности и родам (не забудьте и отцовское пособие, которое Кипр начал выплачивать с лета 2017 года); расходы, которые могут быть покрыты страхованием. Подумайте, что еще сделает ваше пребывание в декрете наиболее комфортным в финансовом отношении, это значительно снизит уровень стресса на следующих стадиях.

ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ:

•  Продолжайте делать на своей работе все возможное (даже если другие этого не видят), чтобы дать себе чувство выполненного долга. Чувство уверенности, что вы сделали все, что могли, очень поддержит вас в конце беременности и во время выхода в декрет. А когда вы уйдете из офиса, вам будет гораздо легче сосредоточиться на семейной жизни.
• Дайте себе время и планируйте медленный возврат. Обсудите со своим руководством, и если есть такая возможность, планируйте 6-8 месяцев декрета с плавным возвращением. Это время вам потребуется, чтобы восстановиться самой и настроить быт для ребенка. Проводилось несколько исследований, посвященных идеальному времени для возвращения из отпуска по беременности и родам обратно в офис, все из них имеют общие точки: если вы вернетесь в офис слишком рано — может быть трудно справиться с ребенком, в то время как пребывание слишком долго дома может повредить вашей карьере и сделать возвращение более сложным. Так что в среднем 6 месяцев — это тот срок, когда ваша компания и команда могут справиться с вашим отсутствием с относительной легкостью, в то время как вы сфокусируетесь исключительно на своем малыше.
• Делегируйте свои обязанности заранее. Планируйте “сбавить обороты” и полностью делегировать полномочия минимум за два месяца до родов. Да, это правда, беременные женщины становятся забывчивыми, а иногда испытывают трудности с концентрацией внимания. Не оставляйте важные дела на последний момент!
• Говорите о своих потребностях! Никто не может читать ваши мысли, особенно мысли беременной женщины. Поэтому не ждите, что ваши коллеги и руководство догадаются, что вам нужно. Особенно это касается командировок, сложных проектов и подобных ситуаций, которые предполагают дополнительную нагрузку. Только вы знаете, хотите ли (и можете) продолжать свой до-беременный ритм.
• Уходите в декрет за месяц до планируемой даты родов и замедляйтесь. Так вы обеспечите себе плавный уход от всех дел и подготовите вашу команду остаться без вас. Кроме того, ваша энергия довольно скоро понадобится вам самим, поэтому позвольте себе немного сбавить ритм. Посвятите лучше этот месяц покупке всего необходимого.
• Читайте как можно больше о беременности, родах и детях, творчестве. Роды, выбор педиатра, грудное вскармливание, колики у младенцев, режим ребенка, скачки роста, соска, бутылочка, совместный сон, и все, что вы можете найти — читайте и анализируйте. По всем этим вопросам нет однозначного ответа, но чем больше вы знаете, тем меньше страхов у вас будет, следовательно тем лучше вы будете готовы к неизвестному.
• Используйте мобильные приложения о беременности, которые доступны сегодня. Это отличный источник информации, синхронизированный со стадиями вашей беременности. Это не только интересно, но также и очень удобно, особенно при составлении рабочих графиков и расписаний.
• Следите за весом. Это не имеет прямого отношения к работе (разве что придется поменять гардероб, чтобы вернуться в офис), но лишние килограммы не нужны ни вам, ни ребенку.

ПОСЛЕ РОДОВ:

• Начинайте соблюдать режим с первого дня. Это может быть трудно или казаться бессмысленным (так как ваш малыш только спит и ест) поначалу, но пользу от этого вы ощутите уже к двум месяцам. Так вы мягко научите малыша различать день и ночь, создадите стабильные и комфортные условия для его роста и развития. Исследования показывают, что дети, у которых был режим с первых дней, растут более спокойными, лучше высыпаются, и их намного меньше мучают колики. Приучив ребенка к режиму, вы освободите вечернее время для себя, семьи и работы, когда начнете плавное возвращение к делам.
• Грудное вскармливание (ГВ). Это не только иммунитет вашего крохи, средство успокоения и контакта, но и ваше удобство. Для меня ГВ стало компромиссом при решении выхода на работу, когда моему сыну исполнилось четыре месяца. Да, я отсутствую 4 часа, но зато все остальное время он имеет полный доступ к груди, получая необходимый эмоциональный контакт и питание. К слову, не так сложно поддерживать ГВ, если у работающей мамы есть полная решимость кормить грудью.
• Обращайтесь к консультантам по ГВ и сну. Эти люди не зря едят свой хлеб и творят чудеса, поэтому не затягивайте при возникновении сложностей. Они помогут найти ваши ошибки, по возможности подскажут, как откорректировать режим именно под нужды вашей семьи.
• Распечатайте календарь скачков развития. Очень поддерживает понимание, что трудности и плохое настроение малыша есть признак его развития. И конечно, не может не радовать знание, когда эти трудности закончатся! Это поможет в планировании графика занятости в будущем. Я стараюсь не начинать новых проектов во время скачков развития и морально готова к бессонным ночам в эти периоды.
• Планируйте гибкий возврат на работу. Посмотрите в целом на декрет как на возможность переоценить свою профессиональную жизнь. Может быть вас не все устраивало, тогда это отличная возможность все изменить! Это может быть плавающий график или работа из дома, возможно вы захотите вернуться на проектной основе, а может быть пришло время начать собственный проект. У вас сейчас имеется ряд путей, как вернуться на работу, поэтому подумайте, какой путь подойдет именно вам.
• Сосредоточьтесь на том, что вы делаете прямо сейчас. Многофункциональность не работает! Не думайте о работе, не проверяйте почту во время купания или кормления малыша, и со спокойной душой займитесь своими делами, пока он спит или находится в саду (с няней).
• Обязательно завтракайте! Вы не знаете, как пойдет день, что он вам принесет, и когда вы сможете поесть в следующий раз. 🙂

Конечно же, мои рекомендации могут быть полезны той женщине, которая хочет совмещать карьеру и материнство. Если вы чувствуете дискомфорт от постоянной балансировки, лучше на какое-то время “припарковаться” дома и сосредоточиться на семье. И может быть позже, но со свободным сердцем, вернуться в офис.

Так выглядит мой день: я до 12 в офисе и пару часов работаю вечером из дома, когда мой ребенок спит. Это позволяет мне полноценно развивать мою компанию, а также проводить время днем с сыном, гулять и вовремя укладывать его спать. Я не тороплюсь отдавать его в сад на целый день и очень счастлива, что могу работать и при этом видеть, как растет мое чадо.